POLECANE
Wiesz, że chcesz powiedzieć „nie”, a jednak zgoda pojawia się szybciej.
ETIAVA · krótki kurs audio
Jedna sytuacja.
Pięć kroków.
Jedna gotowa Mapa.
Zamiast po raz kolejny zatrzymywać się na samej reakcji, weź jedną konkretną sytuację i zobacz, jakie znaczenie nadajesz jej po swojej stronie — oraz jaki roboczy wniosek może działać pod powierzchnią.
- 5 krótkich lekcji
- ok. 20–25 minut pracy
- Karta Pracy
- 12 miesięcy dostępu
- bez subskrypcji
Zacznij od jednej rzeczy
Nie musisz analizować całego życia.
Wybierasz jedną zwyczajną sytuację, która coś w Tobie uruchamia, i przechodzisz ją od początku do końca.
Temat minął, ale napięcie albo myśli wracają do niego jeszcze długo.
Wiesz, co zrobić, ale w tej jednej czynności pojawia się opór lub napięcie.
Reakcja wydaje się większa niż sama sytuacja i chcesz sprawdzić, co jej nadaje znaczenie.
Moment podania ceny lub pokazania swojej pracy uruchamia wyraźną reakcję.
Nie szukasz gotowej diagnozy. Chcesz nauczyć się patrzeć precyzyjniej na własne doświadczenie.
To, co bierzesz za oczywisty fakt o sobie, relacji albo sytuacji, może być znaczeniem, które warto najpierw zobaczyć i sprawdzić.
Model Mapy
Od sytuacji do możliwej przyczyny.
Pięć kroków. Jedna sytuacja. Bez zgadywania, co dzieje się w innych ludziach.
01
Sytuacja
Oddzielasz to, co rzeczywiście się wydarzyło, od interpretacji i domysłów.
02
Reakcja
Zauważasz emocję, sygnał z ciała, pierwszą myśl lub impuls — bez oceniania.
03
Znaczenie
Sprawdzasz: „Ta sytuacja oznacza dla mnie, że...” i zapisujesz pierwszą własną odpowiedź.
04
„Bo...”
Pogłębiasz odpowiedź krótkim łańcuchem pytań, zamiast tworzyć rozbudowaną historię.
05
Możliwa przyczyna
Formułujesz roboczy wniosek — hipotezę do dalszej obserwacji, a nie diagnozę ani wyrok.
Co otrzymujesz
Komplet do zrobienia pierwszej Mapy.
Materiał został zaprojektowany tak, żeby doprowadzić Cię do konkretnego rezultatu, nie do kolejnej porcji teorii.
01 · Audio
5 krótkich lekcji
Przechodzisz tę samą sytuację krok po kroku: od faktu i reakcji do roboczego wniosku.
02 · Praktyka
Karta Pracy
Jedno miejsce, w którym zapisujesz wszystkie pięć elementów swojej pierwszej Mapy Przyczyn.
03 · Pomoc
Test Pierwszej Odpowiedzi
Pomocnicze pytania na moment, w którym trudno uchwycić pierwsze znaczenie nadane sytuacji.
Po przejściu kursu
Masz zobaczyć więcej — nie uwierzyć w gotową odpowiedź.
Po kursie będziesz potrafić
- ✓wybrać jedną konkretną sytuację do pracy,
- ✓oddzielić fakt od własnej interpretacji,
- ✓zauważyć reakcję i nadane sytuacji znaczenie,
- ✓użyć krótkiego łańcucha „bo...”,
- ✓zapisać możliwą przyczynę jako roboczy wniosek,
- ✓samodzielnie odtworzyć model przy kolejnej sytuacji.
Czego ten kurs nie obiecuje
- —Nie diagnozuje Ciebie ani innych osób.
- —Nie jest psychoterapią, leczeniem ani interwencją kryzysową.
- —Nie obiecuje, że samo nazwanie wniosku natychmiast go zmieni.
- —Nie zachęca do samodzielnej pracy z traumą, przemocą, świeżą ciężką stratą ani doświadczeniem silnie przytłaczającym.
Wejdź głębiej
MAPA
PRZYCZYN
Krótki kurs online do samodzielnej pracy z jedną konkretną sytuacją.
Forma: treść cyfrowa / kurs online z materiałami audio i Kartą Pracy
Dostęp: 12 miesięcy od udostępnienia produktu
Płatność: 29,00 zł jednorazowo; brak subskrypcji i automatycznego odnowienia
Dostarczenie: elektronicznie po przyjęciu zamówienia i potwierdzeniu płatności; koszt dostarczenia 0 zł
Cena całkowita
29
zł
jedna płatność · koszt dostarczenia 0 zł · bez dodatkowych obowiązkowych opłat
PRZECHODZĘ DO ZAMÓWIENIA — 29 ZŁ W formularzu zamówienia zobaczysz podsumowanie produktu, ceny i płatności przed finalnym zakupem.
Informacje przed zakupem
- Do korzystania z kursu potrzebujesz urządzenia z Internetem, aktualnej przeglądarki, aktywnego adresu e-mail oraz możliwości odtwarzania dźwięku; do materiałów PDF — programu lub przeglądarki obsługującej PDF.
- Konsumentowi co do zasady przysługuje 14 dni na odstąpienie od umowy zawartej na odległość. W przypadku odpłatnej treści cyfrowej prawo to może wygasnąć po rozpoczęciu dostarczania, jeśli spełnione zostaną ustawowe warunki, w tym wyraźna uprzednia zgoda i przyjęcie informacji o utracie prawa odstąpienia.
- Reklamacje dotyczące produktu można przesyłać na adres contact@etiava.com. Szczegółowe zasady reklamacji i odstąpienia znajdują się w Regulaminie.
- Produkt ma charakter edukacyjny i rozwojowy; nie stanowi świadczenia zdrowotnego, diagnozy psychologicznej ani psychoterapii.
FAQ
Najważniejsze pytania przed zakupem.
Jak długo mam dostęp?
Przez 12 miesięcy od udostępnienia produktu na platformie ETIAVA.
Czy to subskrypcja?
Nie. Cena wynosi 29,00 zł i jest płatna jednorazowo. Nie ma automatycznego odnawiania ani kolejnych cyklicznych opłat za ten produkt.
Jak otrzymam dostęp?
Produkt jest dostarczany cyfrowo. Po przyjęciu zamówienia i potwierdzeniu płatności dostęp zostanie przypisany do Twojego konta, a informacje potrzebne do skorzystania z produktu mogą zostać przesłane na adres e-mail podany przy zakupie.
Ile trwa kurs?
Materiał został przygotowany jako 5 krótkich lekcji. Przejście kursu wraz z pracą na Karcie zajmuje około 20–25 minut, zależnie od tempa pracy.
Czy muszę pracować nad trudnym doświadczeniem?
Nie. Na pierwszą Mapę wybierz zwyczajną sytuację, przy której możesz spokojnie obserwować siebie. Kurs nie zachęca do samodzielnej pracy z traumą, przemocą, świeżą ciężką stratą ani sytuacją silnie przytłaczającą.
Gdzie znajdę zasady zwrotów i reklamacji?
W Regulaminie ETIAVA podlinkowanym poniżej. Znajdziesz tam zasady odstąpienia od umowy, dostarczania treści cyfrowych i składania reklamacji.